The One Thing written by Gary Keller and Jay papasan

The one thingThe One Thing

"The One Thing" किताब Gary Keller और Jay Papasan द्वारा लिखी गई है। इसका मुख्य संदेश है:

"अगर आप एक समय में एक सबसे महत्वपूर्ण चीज़ पर फोकस करें, तो आप असाधारण परिणाम पा सकते हैं।"

अब आइए महत्वपूर्ण बिंदुओं पर ध्यान दें:

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1. फोकस का महत्व:
सबसे जरूरी काम को पहचानकर उसी पर सारा ध्यान केंद्रित करें। मल्टीटास्किंग से बचें।

2. द डोमिनो इफेक्ट:
एक छोटा लेकिन सही कदम समय के साथ बड़े बदलाव लाता है, जैसे एक डोमिनो दूसरे को गिराता है।

3. Focusing Question (फोकस करने वाला सवाल):
हमेशा खुद से पूछें:

"ऐसा कौन सा एक काम है जिसे करने से बाकी सब कुछ आसान या गैर-ज़रूरी हो जाएगा?"

4. सफलता की सच्ची कुंजी:
छोटी-छोटी आदतों से बड़ा परिवर्तन होता है, लेकिन एक समय में सिर्फ एक आदत पर काम करें।

5. समय की रक्षा करें:
अपने सबसे महत्वपूर्ण काम के लिए समय निकालें और उसे किसी भी कीमत पर सुरक्षित रखें — जैसे "Time Blocking" तकनीक से।

6. 'No' कहना सीखें:
हर चीज़ के लिए 'हाँ' नहीं कह सकते। सफलता के लिए 'ना' कहना जरूरी है ताकि आप अपनी ऊर्जा और समय सही दिशा में लगा सकें।

7. वर्क-लाइफ बैलेंस का भ्रम:
किताब बताती है कि असल में "बैलेंस" पाना मुश्किल है; असली फोकस "सही प्राथमिकता" पर होना चाहिए।

8. उद्देश्य और प्राथमिकता:
अपने बड़े लक्ष्य (purpose) को जानिए और उसी के हिसाब से अपनी प्राथमिकताएं तय कीजिए।

9. अनुशासन और आदतें:
सफल लोग रोज़ाना खुद को एक जरूरी काम में अनुशासित करते हैं, जिससे वह एक आदत बन जाती है।

10. सफलता का रास्ता:
छोटे-छोटे ठोस कदम, सही दिशा में लगातार बढ़ते हुए, असाधारण सफलता की ओर ले जाती है। एकबार किताब पढ़िए दिमाग की बत्ती जला देगी।         

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रॉबर्ट ग्रीन द्वारा रचित पुस्तक The Laws of Human nature

The Laws of Human Natue

रोबर्ट ग्रीन द्वारा लिखित "The Laws of Human Nature" एक गहराई से लिखी गई किताब है जो मानव व्यवहार को समझने और उसका प्रभावी ढंग से प्रबंधन करने में मदद करती है। इस पुस्तक में कुल 18 अध्याय (laws) हैं, और प्रत्येक अध्याय मानव स्वभाव के किसी एक महत्वपूर्ण पहलू को उजागर करता है। नीचे इस पुस्तक की मुख्य बातों का सारांश दिया गया है:

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"The Laws of Human Nature" की महत्वपूर्ण बातें:

1. आत्म-जागरूकता की शक्ति (The Law of Irrationality)

हम सभी में तर्कहीनता होती है। अपने अंदर की भावनाओं को पहचानकर और नियंत्रित कर हम ज्यादा बेहतर निर्णय ले सकते हैं।

2. लोगों के नकाब के पीछे झांकना (The Law of Narcissism)

हर व्यक्ति खुद को विशेष मानता है। अगर आप दूसरों की ज़रूरतों और भावनाओं को समझें, तो आप उन्हें बेहतर प्रभावित कर सकते हैं।

3. मूल्य और प्रेरणा को समझना (The Law of Role-playing)

लोग समाज में एक भूमिका निभाते हैं, लेकिन असली इरादे अक्सर छुपे होते हैं। इन इरादों को समझना आपको शक्ति देता है।

4. प्रभावित करने की कला (The Law of Compulsive Behavior)

लोग अपने अतीत और अनुभवों के अनुसार व्यवहार करते हैं। उनके पैटर्न को समझकर आप भविष्यवाणी कर सकते हैं कि वे कैसे प्रतिक्रिया देंगे।

5. ईर्ष्या और तुलना से सावधान रहना (The Law of Envy)

लोग अक्सर दूसरों की सफलता से ईर्ष्या करते हैं। इस भावना को पहचानकर आप खुद को बचा सकते हैं और दूसरों को बेहतर तरीके से संभाल सकते हैं।

6. भावनाओं की शक्ति (The Law of Grandiosity)

सफलता के साथ अहंकार भी बढ़ता है। अपने कदम ज़मीन पर रखें और वास्तविकता से जुड़े रहें।

7. लालच और लालचियों से निपटना (The Law of Covetousness)

लोग उस चीज़ की चाह रखते हैं जो उनके पास नहीं है। यह समझना कि लोग क्या चाहते हैं, आपको उन्हें प्रभावित करने की शक्ति देता है।

8. रिश्तों और भावनाओं में संतुलन (The Law of Gender Rigidity)

हर व्यक्ति में स्त्री और पुरुष दोनों गुण होते हैं। संतुलन बनाना आपको और अधिक प्रभावशाली बनाता है।

9. सामाजिक परतों को पढ़ना (The Law of Social Intelligence)

लोगों के हाव-भाव, शब्दों और संकेतों को पढ़कर आप सामाजिक रूप से ज्यादा समझदार बन सकते हैं।

10. आत्म-परिवर्तन और विकास (The Law of Repression)

जो भावनाएं हम दबा देते हैं, वे हमें गुप्त रूप से प्रभावित करती हैं। उन्हें पहचानना और व्यक्त करना ज़रूरी है।

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मुख्य संदेश:

"इंसानों का व्यवहार समझो, खुद को जानो, और दूसरों को समझकर बुद्धिमानी से चलो।"
रोबर्ट ग्रीन बताते हैं कि यदि आप मानव स्वभाव की गहराइयों को समझते हैं, तो आप किसी भी परिस्थिति में सही निर्णय ले सकते हैं और प्रभावशाली बन सक

पंजाब की महान लेखिका अमृता प्रीतम की रशीदी टिकट का कथ्य।

अमृता प्रीतम की आत्मकथा 'रसीदी टिकट' भारतीय साहित्य की आत्मा को छू लेने वाली एक मार्मिक रचना है, जिसमें उन्होंने अपने जीवन की गहराइयों को बेबाकी से उकेरा है। इस आत्मकथा में अमृता ने न सिर्फ अपने व्यक्तिगत अनुभवों को साझा किया है, बल्कि एक स्त्री के संघर्ष, प्रेम, पीड़ा और आत्म-अस्तित्व की तलाश को भी अत्यंत संवेदनशीलता के साथ प्रस्तुत किया है। यह किताब एक ऐसी भावनात्मक यात्रा है जहाँ पाठक न केवल अमृता की ज़िंदगी के उतार-चढ़ाव से जुड़ते हैं, बल्कि उनके अंदर की उस पीड़ा से भी परिचित होते हैं जो उन्हें समय और समाज ने दी।

एक विशेष रूप से मार्मिक घटना तब सामने आती है जब अमृता अपने जीवन के सबसे करीब रहे कवि इमरोज़ के बारे में लिखती हैं। वे बताती हैं कि कैसे इमरोज़, जो उनसे बेहद प्रेम करते थे, हर दिन उन्हें साइकिल पर बिठाकर उनके ऑफिस छोड़ने जाते थे, और बारिश हो या धूप, इंतज़ार करते रहते थे। एक दिन अमृता बहुत बीमार हो गईं, और अस्पताल में भर्ती रहीं। इमरोज़ उनके पास एक पल के लिए भी नहीं हटे। उस दौरान अमृता ने लिखा, "मैंने पहली बार जाना कि प्रेम सिर्फ स्पर्श नहीं होता, वह प्रतीक्षा होती है, वह मौन होता है, वह साँसों की तरह निरंतर बहता रहता है।" यह घटना न केवल अमृता के जीवन के प्रेम पक्ष को उजागर करती है, बल्कि प्रेम की परिभाषा को भी गहराई से समझने का अवसर देती है।

'रसीदी टिकट' एक ऐसा दस्तावेज़ है जो यह साबित करता है कि सच्चे साहित्य को पन्नों की संख्या नहीं, बल्कि भावनाओं की गहराई मापती है। यह आत्मकथा एक साधारण से रसीद के टुकड़े पर लिखी गई थी, लेकिन उसके शब्दों में एक सम्पूर्ण जीवन की अनकही कहानियाँ समाई हुई हैं।

' चिंता छोड़ो सुख से जिओ ' नामक किताब डेल कार्नेगी ने लिखा है।

चिंता छोड़ो सुख से जिओ

डेल कार्नेगी की पुस्तक "चिंता छोड़ो सुख से जियो" एक क्लासिक सेल्फ-हेल्प पुस्तक है जो लोगों को चिंता से निपटने और एक खुशहाल जीवन जीने के लिए व्यावहारिक सलाह देती है। यहाँ इस पुस्तक की कुछ प्रमुख बातों का विस्तारपूर्वक वर्णन किया गया है:

चिंता को समझना:

 * चिंता का विश्लेषण करें: कार्नेगी हमें अपनी चिंताओं का विश्लेषण करने और उन्हें वास्तविक परिप्रेक्ष्य में देखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। वे हमें पूछते हैं कि क्या चिंता करने लायक है, और क्या हम इसके बारे में कुछ कर सकते हैं।

 * अतीत और भविष्य की चिंता न करें: कार्नेगी का मानना है कि हमें अतीत की गलतियों या भविष्य की अनिश्चितताओं के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। हमें वर्तमान में जीना चाहिए और जो हम नियंत्रित कर सकते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

 * व्यस्त रहें: व्यस्त रहना चिंता से निपटने का एक शानदार तरीका है। जब हम व्यस्त होते हैं, तो हमारे पास चिंता करने का समय नहीं होता है।

चिंता से निपटने के तरीके:

 * समस्याओं को हल करें: कार्नेगी हमें अपनी समस्याओं को हल करने के लिए एक योजना बनाने और उस पर कार्रवाई करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। जब हम समस्याओं को हल करते हैं, तो हम कम चिंतित होते हैं।

 * स्वीकार करें: कुछ चीजें हमारे नियंत्रण से बाहर होती हैं। हमें उन्हें स्वीकार करना सीखना चाहिए और उनके बारे में चिंता करना बंद कर देना चाहिए।

 * सकारात्मक सोचें: सकारात्मक सोच चिंता से निपटने का एक शक्तिशाली उपकरण है। जब हम सकारात्मक सोचते हैं, तो हम अधिक आशावादी और कम चिंतित होते हैं।

 * कृतज्ञता व्यक्त करें: कृतज्ञता व्यक्त करना हमें उन सभी अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है जो हमारे जीवन में हैं। यह हमें कम चिंतित और अधिक खुश महसूस करने में मदद करता है।

 * आराम करें: आराम करना हमारे दिमाग और शरीर को शांत करने में मदद करता है। यह हमें चिंता से निपटने के लिए बेहतर ढंग से तैयार करता है।

 * दूसरों की मदद करें: दूसरों की मदद करना हमें अपनी समस्याओं से ध्यान हटाने और दूसरों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। यह हमें कम चिंतित और अधिक संतुष्ट महसूस करने में मदद करता है।

यहाँ पुस्तक से कुछ शानदार बातें दी गई हैं:

 * "आज ही जियो।"

 * "चिंता को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका व्यस्त रहना है।"

 * "हर समस्या में एक अवसर होता है।"

 * "कृतज्ञता व्यक्त करना खुशी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।"

 * "दूसरों की मदद करना आपको खुश करेगा।"

पुस्तक का महत्व:

"चिंता छोड़ो सुख से जियो" एक कालातीत पुस्तक है जो आज भी प्रासंगिक है। यह हमें चिंता से निपटने और एक खुशहाल जीवन जीने के लिए मूल्यवान सलाह देती है। यह पुस्तक उन सभी लोगों के लिए एक जरूरी है जो चिंता से जूझ रहे हैं और एक बेहतर जीवन जीना चाहते हैं।

यह पुस्तक हमें सिखाती है कि कैसे:

 * अपनी चिंताओं को नियंत्रित करें

 * सकारात्मक सोचें

 * वर्तमान में जिएं

 * दूसरों के साथ अच्छे संबंध बनाएं

 * एक खुशहाल और अधिक संतोषजनक जीवन जिएं

यह पुस्तक उन लोगों के लिए एक मूल्यवान संसाधन है जो अपने जीवन में अधिक शांति और खुशी चाहते हैं।

"The Alchemist" (पाउलो कोएल्हो द्वारा लिखित) की हिंदी में संक्षिप्त सारांश:---कहानी का सारांश:"The Alchemist" एक प्रेरणादायक उपन्यास है जो सैंटियागो नाम के एक स्पेनिश चरवाहे लड़के की कहानी है। वह एक सपना बार-बार देखता है कि मिस्र के पिरामिडों के पास खजाना छिपा है। वह इस सपने को सच मानकर अपनी यात्रा शुरू करता है।यात्रा के दौरान वह कई लोगों से मिलता है – एक बूढ़ा राजा (Melchizedek), एक क्रिस्टल की दुकान का मालिक, एक अंग्रेज जो अल्केमी (alchemy) सीखना चाहता है, और अंततः एक रहस्यमय अलकेमिस्ट (रसायनविद्)। रास्ते में उसे प्यार भी मिलता है — फातिमा नाम की एक लड़की से।सैंटियागो को कई मुश्किलों और भ्रमों का सामना करना पड़ता है, लेकिन वह कभी हार नहीं मानता। अंत में उसे यह एहसास होता है कि असली खजाना किसी जगह पर नहीं, बल्कि उसकी यात्रा और आत्म-ज्ञान में ही छिपा है।---मुख्य संदेश:1. अपने सपनों का पीछा करो – अगर आप किसी चीज को दिल से चाहो, तो पूरी कायनात उसे आपसे मिलाने में लग जाती है।2. असली खजाना बाहर नहीं, भीतर होता है – आत्म-ज्ञान और आत्म-विकास ही असली सफलता है।3. हर अनुभव का महत्व होता है – चाहे वह अच्छा हो या बुरा, हर अनुभव कुछ सिखाता है।---अगर आप चाहें तो मैं इसे अध्यायवार विस्तृत रूप में भी समझा सकता हूँ या ऑडियो फॉर्मेट में डेली मोटिवेशनल क्लिप्स की तरह बना सकता हूँ। बताइए क्या पसंद आएगा?

“The Alchemist” का अध्यायवार विस्तृत सारांश (हिंदी में)। यह किताब अध्यायों में नहीं बल्कि भागों (Parts) में बाँटी गई है, इसलिए हम इसे कहानी के क्रम अनुसार खंडों में समझेंगे।

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भाग 1: सैंटियागो और सपना

सैंटियागो एक युवा चरवाहा है जो स्पेन के एंडालूसिया क्षेत्र में अपने भेड़ों के साथ घूमता है। वह बार-बार एक सपना देखता है जिसमें एक बच्चा उसे कहता है कि मिस्र के पिरामिडों के पास खजाना छिपा है।

मुख्य बिंदु:

• वह एक बूढ़े राजा Melchizedek से मिलता है, जो उसे बताता है कि यह सपना उसकी "व्यक्तिगत किंवदंती" (Personal Legend) का हिस्सा है – यानी जीवन का उद्देश्य।
• राजा उसे दो जादुई पत्थर देता है: उरिम और थुम्मिम, जो उसे निर्णय लेने में मदद करेंगे।
• सैंटियागो अपने भेड़ बेच देता है और अफ्रीका (टंगियर्स) की यात्रा पर निकल पड़ता है।

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भाग 2: अफ्रीका में संघर्ष और सीख

सैंटियागो अफ्रीका पहुंचता है, लेकिन वहां उसकी सारी जमा पूंजी चोरी हो जाती है। वह एक क्रिस्टल की दुकान पर काम करने लगता है।

मुख्य बिंदु:

• वह कठिन परिश्रम से फिर से पैसे जमा करता है।
• दुकान का मालिक बताता है कि कैसे लोग सपनों के डर से उन्हें पूरा नहीं करते।
• सैंटियागो सीखता है कि हर संघर्ष एक सबक है।

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भाग 3: रेगिस्तान की यात्रा और फातिमा से प्रेम

सैंटियागो एक कारवां के साथ रेगिस्तान पार करता है और एक अंग्रेज व्यक्ति से मिलता है जो "अलकेमी" (रसायन विद्या) सीखना चाहता है।
वह फातिमा नाम की एक लड़की से मिलता है और दोनों में प्रेम हो जाता है।

मुख्य बिंदु:

• फातिमा उसे बताती है कि अगर वह उससे सच्चा प्यार करता है, तो वह अपनी व्यक्तिगत किंवदंती जरूर पूरी करे।
• वह एक रहस्यमय अलकेमिस्ट (The Alchemist) से मिलता है, जो उसे आत्मा की भाषा, ब्रह्मांड से जुड़ाव और आत्मबल की शिक्षा देता है।

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भाग 4: आत्मज्ञान और खजाना

सैंटियागो को कुछ लुटेरे पकड़ लेते हैं, और वह पिरामिडों तक पहुँच कर खजाना ढूंढता है। वहां उसे एहसास होता है कि असली खजाना तो उस जगह पर है जहाँ से उसने शुरुआत की थी – यानी स्पेन में एक पुराने चर्च के पास।

मुख्य बिंदु:

• अंत में, वह वापस लौटता है और सचमुच खजाना पाता है, लेकिन उससे भी ज्यादा उसने आत्मज्ञान और आत्मविश्वास पाया।

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मुख्य सीखें:

1. सपनों का पीछा करो, डर मत।
2. हर रुकावट एक संकेत है, न कि अंत।
3. सच्चाThe Alchemist खजाना यात्रा में है, मंज़िल म

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मस्टर योर इम्क्शन्स

थिबो मोरिस की किताब "Master Your Emotions" (मास्टर योर इमोशंस) भावनाओं को समझने, नियंत्रित करने और उन्हें सकारात्मक रूप से उपयोग में लाने के तरीके सिखाती है। नीचे प्रत्येक अध्याय का मूल भाव, उसके उद्देश्य और कुछ उदाहरणों के साथ संक्षिप्त वर्णन दिया गया है:https://amzn.to/3RakA0P

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Chapter 1: Why You Feel the Way You Do

(आप जैसा महसूस करते हैं वैसा क्यों करते हैं?)
यह अध्याय बताता है कि हमारी भावनाएं हमारे विचारों और विश्वासों से जुड़ी होती हैं। जब हम बार-बार नकारात्मक बातें सोचते हैं, तो हमारी भावनाएं भी नकारात्मक हो जाती हैं।
उदाहरण: यदि आप बार-बार सोचते हैं कि "मैं असफल हूं", तो आपके अंदर हताशा, डर और तनाव की भावना पैदा होती है।

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Chapter 2: The Hidden Forces Behind Emotions

(भावनाओं के पीछे छिपी शक्तियाँ)
हमारी इच्छाएं, अपेक्षाएं और अनुभव भावनाओं को आकार देते हैं। जब हमारी अपेक्षाएं पूरी नहीं होतीं, तो हम दुखी हो जाते हैं।
उदाहरण: आप उम्मीद करते हैं कि आपका दोस्त आपको कॉल करेगा, लेकिन वह नहीं करता—आपको निराशा होती है।

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Chapter 3: How to Master Negative Emotions

(नकारात्मक भावनाओं पर काबू कैसे पाएं)
इस अध्याय में बताया गया है कि नकारात्मक भावनाएं दबाने की बजाय उन्हें स्वीकार करें, उनका विश्लेषण करें और उन्हें बदलने की कोशिश करें।
उदाहरण: गुस्सा आने पर गिनती करना या गहरी साँस लेना, ताकि आप प्रतिक्रिया देने से पहले सोच सकें।

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Chapter 4: Mastering Your Emotions Through Awareness

(सजगता से भावनाओं पर नियंत्रण)
भावनाओं पर नियंत्रण का पहला कदम उन्हें पहचानना है। "मैं क्या महसूस कर रहा हूँ और क्यों?" — यह प्रश्न खुद से पूछने से आत्म-जागरूकता बढ़ती है।
उदाहरण: ऑफिस में डांट सुनने के बाद चुप रहकर सोचना—"मुझे बुरा क्यों लग रहा है? क्या मैं खुद को कमज़ोर मान रहा हूँ?"

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Chapter 5: Your Emotions Aren’t You

(आपकी भावनाएं आप नहीं हैं)
इस अध्याय में बताया गया है कि हम अपनी भावनाओं के साथ खुद को जोड़ लेते हैं, जबकि वे केवल अनुभव हैं—हमारा असली स्वरूप नहीं।
उदाहरण: "मैं दुखी हूँ" के बजाय "मैं दुख महसूस कर रहा हूँ" कहना एक बड़ा बदलाव ला सकता है।

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Chapter 6: How to Reprogram Your Mind

(अपने दिमाग को दोबारा प्रशिक्षित कैसे करें)
दिमाग में चलने वाले पैटर्न को पहचानकर उन्हें सकारात्मक सोच और आदतों से बदला जा सकता है।
उदाहरण: सुबह जागते ही 3 अच्छी चीजों के बारे में सोचना आपकी सोच को सकारात्मक बना सकता है।

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Chapter 7: Designing Your Ideal Emotion

(अपनी पसंद की भावना बनाएं)
इस अध्याय में बताया गया है कि हम कैसे अपनी सोच और दिनचर्या को इस तरह बना सकते हैं कि हम ज़्यादातर समय खुशी, संतुलन और प्रेरणा महसूस करें।
उदाहरण: नियमित व्यायाम, ध्यान, और प्रेरणादायक किताबें पढ़ना आपकी भावनात्मक स्थिति को ऊँचा कर सकता है।

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Chapter 8: Building Your Emotional Toolbox

(भावनात्मक उपकरणों की पेटी बनाएं)
यह अध्याय कई व्यावहारिक तरीकों और टूल्स की बात करता है जैसे मेडिटेशन, जर्नलिंग, माइंडफुलनेस, और एंकरिंग टेक्नीक।
उदाहरण: जब भी आप घबराएं, अपने किसी शांतिपूर्ण पल को याद करना ताकि उस भावना को दोबारा जिया जा सके।

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अगर आप चाहें तो मैं इस किताब का ऑडियो स्वरूप में दैनिक अभ्यास, ध्यान या आत्म-संवाद के रूप में भी तैयार कर सकता हूँ। बताइए आपको किस स्वरूप में पसंद आएगा?

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